Capoeira

La capoeira es considerada en la actualidad un ejercicio aérobico, pero si nos remontamos a su origen hay que decir que esta práctica es originaria de Brasil ya que los esclavos tenían prohibido defenderse desarrollando así este estilo de defensa que engañaba por parecer más un baile. Estos son los beneficios de practicarlo:  Aumenta la flexibilidad en las articulaciones  Ayuda a perder kilos de más, gracias a la eliminación de grasa corporal excesiva  Disminuye la tensión y reduce el estrés  Disminuye los niveles del colesterol malo y en consecuencia los riesgos de padecer infarto  Estimula la producción de endorfinas, también conocidas como ‘hormonas de la felicidad’.  Fortalece los pulmones y mejora la respiración  Mejora el equilibrio  Mejora el tono muscular  Mejora la calidad de sueño  Mejora la circulación del oxígeno en la sangre  Regula la tensión arterial ¡AGENDA TU CLASE GRATIS AHORA!