Tai Chi

El término "tai" en chino equivale a grande, máximo o supremo. El término chi significa centro o eje. Por lo tanto, las dos palabras unidas hacen referencia a una idea: el máximo equilibrio del cuerpo y la mente.

Las diferentes técnicas de esta disciplina oriental están enfocadas a la búsqueda de la salud física y espiritual. 

Beneficios:

• Menos estrés, ansiedad y depresión.
• Mejor estado de ánimo.
• Mayor capacidad aeróbica.
• Aumento de la energía y la resistencia.
• Mayor flexibilidad, equilibrio y agilidad.
• Más fuerza y definición muscular.